Ya sabes que el sexo te ayuda quemar calorías, por lo que practicado en forma regular, puede ayudarte a controlar tu peso o por lo menos estar medianamente en forma.
Y la práctica del sex fitness, resulta ser una forma muy entretenida de ejercitarte. Lo único que necesitas es imaginación para poner en práctica algunos ejercicios sensuales.
Algunos datos interesantes, en relación a las calorías que quemas, teniendo algún tipo de contacto sexual.
Por ejemplo, el sólo hecho de desnudar a tu pareja, implica quemar unas 100 calorías, dando caricias suaves, entre 20 y 40, mientras que un beso apasionado, te ayudará a quemar 60 calorías, pero si haces el amor por 20 minutos, estarás quemando unas 250 calorías.
El sexo, ayuda a descargar ansiedades y a disminuir la sensación de hambre, por lo tanto, en este sentido también contribuye a que bajes esos kilitos de más.
Cuando haces el amor, se ponen en uso varios músculos y con las contracciones rítmicas de estos, puedes conseguir tonificar gran parte de tu cuerpo, por ejemplo, una de las partes del cuerpo que más ejercitas, son los abdominales.
Las sex posturas que te ayudarán a quemar más calorías, son aquellas más exigidas, así que si quieres bajar de peso, ¡pon a volar tu imaginación y anímate a experimentar nuevas posturas sexuales!
Un sex fitness con todas las letras, comprende un programa “sex cardiovascular”, un trabajo aeróbico, para mejorar tu performance en la cama. Para ellos debes buscar alguna actividad complementaria al sexo, como trotar, correr, o practicar algún deporte, con esto te asegurarás llegar con aire al clímax y poder cumplir con los requerimientos de tu pareja.
Sex Fitness, una buena opción para ejercitarte
La otra parte necesaria para completar el programa, es el “sex tono”, ejercicios para evitar la flaccidez y endurecer los músculos. Para ellos las sentadillas y las flexiones, son los ejercicios recomendados.
Como al finalizar cada sesión de gimnasia, será muy importante que realices los ejercicios de estiramiento, en este caso, los “sextiramientos”.
Con música suave y luz tenue, puedes crear el ambiente ideal, para este momento, luego de tu programa de sex fitness.
Así que ya sabes, si no tienes tiempo para concurrir al gimnasio, recurre al sex fitness, que sin dudas te ayudará a quemar calorías y además a despejar tu mente, al margen de que resulta mucho más económico, ¿qué me dices, te apuntas al sex fitness?
http://www.educasexo.com/salud/el-sex-fitness.html
