Cuidado íntimo

Vaya por delante que basta decir ‘íntimo’ y fácilmente lo asociamos con los ‘genitales femeninos’. Bueno pues hablemos de ello, de lo íntimo y de sus cuidados. Toda mujer que comience a percibir sequedad vaginal y/o insuficiente lubricación en las relaciones sexuales, con independencia de su edad, es importante que dedique especial atención al disfrute del juego sexual no coital, caricias de todo tipo, que si bien son la clave para el disfrute de cualquier pareja, en estos casos puede suponer la diferencia entre sentir placer o molestias.

Es muy importante cuidar la vulva y la vagina, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Si proporcionamos a nuestro cutis cuidados con cremas, la vulva y la vagina también requieren de atención cuando aparece la sequedad vaginal. En la farmacia se pueden encontrar, sin necesidad de receta médica, geles que contienen isoflavonas de soja, con propiedades hidratantes y suavizantes que ayudan a evitar la sequedad vaginal. Los comprimidos de isoflavonas, las cápsulas de aceite de onagra, las vitaminas A y E, también mejoran el estado de la piel de todo el cuerpo y de las mucosas.

En el caso del uso de lubricantes, se deben tener las siguientes consideraciones: es preferible usar lubricantes de base hídrica o soluble en agua. Los lubricantes que no se disuelven en agua proceden del petróleo; fundamentalmente se trata de vaselina y otros aceites minerales. Éstos, al no disolverse en agua, se adhieren a la mucosa vaginal, pudiendo facilitar el desarrollo de gérmenes y disfrazar las infecciones hasta que estén demasiado avanzadas.

Es preferible un gel ligero, de fácil aplicación que tenga un pH ligeramente ácido, no inferior a 5, similar al habitual de la vagina y que le permite la mejor defensa frente a infecciones o desequilibrios en la flora bacteriana vaginal. Hay menor riesgo de posible irritación vaginal cuando el lubricante carece de sustancias que le confieran sabor, olor o color. Si su efecto lubricante es de larga duración facilita la espontaneidad en el encuentro sexual, al no tener que estar pendiente del momento de su aplicación previa al coito. Los geles de isoflavonas cumplen esa función. Aunque también el uso de los lubricantes puede ser un interesante ingrediente del juego erótico. Recuperar el jugar a médicos y poner pomadita.

Finalmente, el lubricante debe ser fácil de eliminar con el lavado, cosa que también ocurre cuanto más soluble en agua es. Los compuestos de isoflavonas no requieren de lavado ya que actúan como una crema hidratante y suavizante.

Estos sencillos consejos han sido de gran ayuda para muchas mujeres, recordamos comentarios agradecidos de muchas mujeres que tan fácilmente recuperaron el disfrute sexual ¿Cuál es vuestra experiencia en el tema? ¿Pensáis que esta zona requiere tanta o más atención que otra parte del cuerpo?

Autores: Dra. María Pérez Conchillo, psicóloga clínica y sexóloga; Dr. Juan José Borrás Valls, médico sexólogo y psicoterapeuta; y D. Xud Zubieta Méndez, psicólogo sexólogo. Profesionales del Instituto de psicología sexología y medicina sexual Espill.