10 remedios caseros para evitar la eyaculación precoz

Pomadas, tés, baños de asiento o meditar, son algunos de las soluciones hogareñas que te pueden ayudar a controlar este problema sexual.

Dentro de los problemas más frecuentes a los que se enfrentan los hombres en cuanto a su sexualidad, se encuentran la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.

Esta última es la segunda más frecuente, pues alrededor del 40 por ciento de los varones menores de 50 años, la han padecido, así lo publica pysnnoticias.com.

La definición técnica de eyaculación precoz es: acto mediante el cual se produce el lanzamiento del contenido de un órgano fuerza y rapidez, específicamente del líquido seminal de forma prematura, temprana, antes de lo deseado o usual.

En términos más llanos, la eyaculación precoz es el reflejo involuntario que le impide al hombre poder controlar la expulsión de su semen, y que por tanto, afecta sus relaciones sexuales.

Sin embargo, este problema tiene solución, pues las causas más comunes son de índole psicológica y emocional, aunque también existen casos relacionados con la anatomía del hombre.

Existen diversos tratamientos, los cuales se enfocan en ejercicios y técnicas naturales comprobadas por especialistas.

Con información de quo.es y remedios.innatia.com, De10.mx ha hecho una lista algunas soluciones caseras para controlar esta disfunción que te explicamos en Sexomail.

1. Anestésicos:

Los que se venden en forma de pomada son los más utilizados, pues estos se untan en el glande de 30 a 20 minutos antes de tener relaciones sexuales con penetración.

Un punto importante es que se tiene que utilizar condón para que el efecto de adormecimiento del ungüento no afecte la sensibilidad de la vagina.

2. Preservativo masculino.

Si el problema no es tan grave, la disminución de sensibilidad que proporciona utilizar condón podría ser suficiente.

3. Té de manzanilla.

Remedios.innatia.com menciona que es uno de los mejores remedios contra la eyaculación precoz, ya que esta planta tiene una gran acción tranquilizante, que ayuda a relajar al individuo, disminuyendo su ansiedad y nervios. Así que antes de tener sexo prepárate una tacita de té de manzanilla.

4. Avena.

Si prefieres un vaso de leche, te recomendamos mezclarlo con unas cucharadas de avena, o también puede ser con yogurt; el cual ayudará a controlar la expulsión de semen. A este cereal además, se le atribuyen propiedades afrodisíacas, pues el yasalud.com, se menciona que en las mujeres aumenta el deseo sexual.

5. Té de valeriana.

La infusión de esta hierba tiene que ser ingerida 10 minutos antes del coito. A esta plata se le atribuyen propiedades sedantes que favorecen a no eyacular antes de lo deseado.

6. Baños de asiento.

Este remedio es muy efectivo porque ayuda a sedar los genitales. El agua que se utiliza debe ser preparada con hojas de romero, para que el efecto sea mayor. Este remedio se tiene que realizar previo a tener relaciones sexuales.

7. Meditar.

Practicar la meditación a diario te ayudará a tener mayor control sobre tus actos y podrás canalizar tu energía dependiendo de tus necesidades. En el ámbito sexual, te favorecerá a relajarte y mejorar tu desempeño durante el sexo.

8. Ejercicios. 

Una de las soluciones que recomiendan los especialistas es ejercitar los músculos perineales y PC, que son los que usan los hombres al orinar. Pues de la mismo modo que controlas la expulsión de tu orina, puedes controlar la eyaculación.

Para ejercitarlos apriétalos y suéltalos, haz 15 repeticiones continuas y descansa un minuto y vuelve a empezar. Cinco series de 15 repeticiones es lo recomendable cada día. Así lo menciona comodurarmasenlacama.com.

9. Masturbación.

Una buena forma de controlar la eyaculación es practicar contigo mismo. Realiza la masturbación sin prisa y con el objetivo de aprender a controlar tu mente y cuerpo es muy positivo.

Hay que romper con la clásica forma de autosatisfacción, la cual busca un orgasmo rápido, para aprender a disfrutar del placer tanto en solitario como en pareja.

10. Posturas.

Las posiciones en las que la mujer se encuentra encima del hombre ayudan a que el varón no se sienta presionado, además de que no realiza mucho esfuerzo, por lo que se puede concentrar mejor en su desempeño.

Fuente: De10.mx 

http://www.sexomail.com/boletin/articulo.php?id=258

 

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La crisis hace la calle

Muchas mujeres en Canarias han tenido que volver ‘a la calle’ debido a la actual crisis económica. / DA

JOSÉ LUIS CÁMARA | Santa Cruz de Tenerife

Constructoras, comerciantes, autónomos, familias, ONG… Sólo unos pocos privilegiados parecen haber escapado de las terribles zarpas de la crisis económica, que desde dos años sacude a tres cuartas partes del planeta. En España, y a pesar de que el Gobierno socialista se empeñó en pasar de puntillas sobre el término maldito, han proliferado las medidas de choque para paliar una situación que está ahogando a muchos ciudadanos y que amenaza con prolongarse en el tiempo. Y el oficio más viejo del mundo no es una excepción.

No en vano, según alertan algunas de las entidades que trabajan en la atención a estos colectivos en exclusión, en los dos últimos años ha ido creciendo de forma progresiva el número de personas asistidas, fundamentalmente en la calle.

Por ejemplo, Médicos del Mundo (MdM), que es la ONG que atiende a más mujeres que se dedican a la prostitución en Canarias, asiste en estos momentos a un 25% más de chicas que en 2009, un total de 1.330 (contabilizadas hasta septiembre). De ellas, 718 son nuevas o, en su defecto, no habían demandado ayuda hasta ahora a la organización.

Al respecto, la vocal del departamento de Inclusión Social de MdM, Ohiana Merino, reconoce que han notado un aumento en el número de personas que se dedican a la prostitución, “aunque no podemos decir que el motivo principal sea la crisis”. “Es cierto que tenemos algunos casos de chicas que han tenido que volver a hacer la calle, o de otras que están empezando en el negocio como forma rápida de obtener ingresos, pero no podemos generalizar, porque el fenómeno de la prostitución en Canarias es muy complejo y depende de numerosos factores y variables”, añade Merino.

No en vano, Médicos del Mundo trabaja exclusivamente en Tenerife, Gran Canaria (donde la ONG volvió a reanudar el servicio en julio después de haberlo suspendido en 2008) y Lanzarote, que son las tres islas donde presumiblemente hay más trabajadores del sexo. “En La Palma no ha constancia de prostitución en la calle, y en La Gomera y El Hierro los datos no son significativos, mientras que en Fuerteventura hay muchos pisos, clubes y barras”, relatan en MdM.

En la misma línea se expresa la psicóloga Marina Garijo, quien explica que “la labor con prostitutas es muy complicada; estas mujeres tienen un seguimiento muy complicado, cambian mucho de residencia, de teléfono, etcétera”. “La terapia requiere un seguimiento mensual con la mujer, estar en su día a día para poder ayudarla y cubrir esas necesidades sociales y psicológicas que necesita”, arguye Garijo.

En Médicos del Mundo, que llevan a cabo un trabajo multidisciplinar con las hetairas, denotan que “los perfiles siguen siendo los mismos, mujeres inmigrantes, jóvenes desarraigadas, en exclusión y con cargas familiares en muchos casos; sin embargo, en los dos últimos años se ha incrementado el número de chicas españolas que la ejercen. Algunas son amas de casa que han optado por dedicarse a ello debido a las graves necesidades que atraviesas. Son mujeres no lo suelen reconocer de buenas a primeras, porque sus vecinos, hijos y demás familiares no saben a lo que se dedican”, suscriben en la ONG.

Desde el departamento de Intervención Social de Cruz Roja, en cambio, señalan que “las cifras siguen siendo similares”, aunque esta entidad no presta ningún servicio específico destinado a este colectivo.

Algo similar ocurre con Cáritas Diocesana, que no tiene proyectos concretos al respecto. Sí lo tienen, en cambio, las Religiosas Oblatas, que en lo que va de año han multiplicado por dos las asistencias que realizan a meretrices que ejercen en la capital tinerfeña.

Rebajas en el coste de los servicios

El presidente de la Unión para la Ayuda y Protección de las Personas Afectadas de VIH/Sida (Unapro), Nicolás García, sostiene que “cada vez hay más parados, hay pensiones no contributivas que no dan ni para comer, y en zonas como el Sur la situación está siendo muy compleja”, agrega Nicolás García, que incluso relata que en Unapro tienen constancia de casos de personas en algunos municipios del Norte de Tenerife que se han trasladado a vivir a cuartos de aperos; u otras que compaginan sus trabajos con escarceos en la prostitución”.

En lo que al mundo de los contactos sexuales se refiere, García afirma que se ha producido una “notable bajada en el coste de los servicios”, lo que ha llegado a provocar agrias disputas entre el colectivo de las trabajadoras del sexo que ejercen en algunos puntos del Archipiélago. Algunas de ellas, incluso, han cometido actos delictivos que, por su condición de inmigrantes irregulares, las han llevado a la deportación a sus países de origen. “Las que están organizadas o trabajan en clubes se encuentran mejor, pero las que ejercen en la calle o en pisos han tenido que bajar los precios de manera casi desesperada”, arguye el presidente de Unapro.

 

Cifras millonarias

Datos aproximados. Alrededor de 2.500 mujeres se dedican a la prostitución en la comunidad autónoma de Canarias, generando un volumen de ganancias de 20 millones de euros, según fuentes de entidades como Médicos del Mundo, Cruz Roja y Cáritas Diocesana, quienes matizan que, dada la complejidad del fenómeno y el hecho que se trate de un negocio que funciona en muchos casos al margen de la legalidad, se trata de “datos aproximados”.

Perfiles. En la actualidad, el grupo más numeroso es el de aquellas mujeres extranjeras que tenían problemas económicos y que han llegado a España y a Canarias buscando una situación mejor, lo que prácticamente las empuja al ejercicio de la prostitución porque no tienen cómo ganarse la vida. Sin embargo, en los últimos meses se ha incrementado el número de españolas que la ejercen. Son muchas las amas de casa que han optado por dedicarse a ello debido a las necesidades económicas que atraviesan.

Mafias y redes. Muchas de las chicas extranjeras que se prostituyen en las Islas, lo hacen porque son obligadas por mafias les prometen un trabajo muy diferente. Sin embargo, cuando llegan aquí las meten en un club. No tienen elección, están solas, indocumentadas y no conocen el idioma. Todo tiene una apariencia legal. La red se encarga de tramitar los visados y documentos necesarios legal o ilegalmente. Nada más llegar empieza su condena. Generalmente son redes que actúan interconectadas, se encargan de captar a las chicas y enviarlas a Europa, donde luego hay otros grupos que son los que se dedican a explotarlas.

Plan de Atención. El Gobierno aprobó en 2008 el ‘Plan Integral contra la trata de seres humanos con fines de explotación sexual’. “Existe la trata de seres humanos porque existe la prostitución”, puntualizan desde el Ministerio de Política Social, donde reconocen que en España el negocio de la prostitución mueve 18.000 millones de euros al año, unas 400.000 mujeres ejercen la prostitución y 1 de cada 4 hombres reconoce haber recurrido en alguna ocasión a los servicios de una meretriz.

http://www.diariodeavisos.com/2011/10/08/actualidad/la-crisis-hace-la-calle

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¿Qué dicen de ti tus posturas sexuales?


¿Qué dicen de ti tus posturas sexuales? ¿Sabías que, según larevistainglesa para hombres Askmen, existe una relación entre las posturas sexuales preferidas por un hombre y su personalidad? Fijarnos en lo que hace nuestra pareja en la cama puede ayudarnos a conocer algunos rasgos de su carácter.

De hecho, este artículo juega con los prejuicios de hombres y mujeres sobre el sexo, demostrándonos lo absurdas que pueden ser algunas ideas prefabricadas acerca de las relaciones sexuales. Por ejemplo, no duda en decir que la postura del perrito demuestra una falta de consideración del hombre hacia la mujer. Pero esto no es verdad. De esta manera, se busca hacer una crítica práctica a los mitos sexuales.


Nosotros hemos decidido hacer una lectura más positiva de algunas de las posturas sexuales a las que recurren habitualmente más parejas:

Por ejemplo, hacer el perrito te demuestra que te gusta descubrir tu lado más salvaje.

Realizar la postura del jinete estando arriba dice de ti que te sientes bien contigo mismo, mientras que si te colocas abajo estás indicando que solo piensas en ti.


¿Te gusta tener relaciones sexuales sentado? Si te gusta sentarte encima, estás demostrando que estás abierto emocionalmente a disfrutar de tu relación. Si, por el contrario, ocupas la posición de debajo estás demostrando que, muy en el fondo, eres más vulnerable de lo que crees.

Más posturas. Hacerlo de pie en la ducha es una señal de que, pese a tu instinto práctico, te sabes divertir. En cambio, si lo haces de pie normal, es una buena muestra de que te gusta trabajar a fondo para conseguir el placer.

Vía foto 1: El embarazo
Vía foto 2: Diario de andar por casa
Vía foto 3: Portal XD

http://www.sexologia.net/06-10-2011/pareja/que-dicen-de-ti-tus-posturas-sexuales

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¿Por qué no masturbarnos en pareja?


¿Por qué no masturbarnos en pareja? Muchas personas ven la masturbación solo como una válvula de escape a las necesidades físicas de placer que tienen las personas sin una pareja estable. Son los mismos que, completamente equivocados, dicen aquello de que ‘mi pareja no necesita masturbarse porque yo ya le doy lo que necesita’. No pueden estar más equivocados.

No podemos negar que el sexo entre dos personas es una parte importante de nuestra vida y del cumplimiento de nuestras necesidades pero, también, es verdad que la masturbación puede cumplir con satisfacer alguna de nuestras necesidades individuales mucho mejor de lo que lo hace nuestra pareja.


Realmente debemos tener siempre presente que la masturbación puede ser una actividad muy importante a la hora de ayudarnos a enriquecer nuestra vida sexual. Entre otros motivos, esto se debe en buena parte a que fomenta que nos conozcamos nosotros mismos a nivel íntimo. Y con este conocimiento podemos saber cuales son las mejores maneras a nuestro alcance para estimularnos.

La masturbación también se convierte en una buena manera para ayudarnos a tratar cualquier dificultad sexual, ya que al no tener la presión de nuestra pareja al lado podemos permitirnos relajarnos lo suficiente como para intentar superar cualquier problema.


Un detalle final a tener en cuenta, y mucho más importante de lo que parece. Muchas personas consideran que masturbarse agota el impulso sexual pero esto no es ni mucho menos así. Por una parte, el practicarsexonos despierta nuestros instintos más eróticos y por otra, el acto de la masturbación puede ser la mejor alternativa, cuando los ritmos sexuales de la pareja, son distintos.

http://www.sexologia.net/07-10-2011/mujer/%c2%bfpor-que-no-masturbarnos-en-pareja

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¿Escort o prostituta?


¿Escort o prostituta? Si echamos una ojeada a la sección de contactos de un periódico nos llamará la atención la aparición en algunosanunciosde la palabra escort. Pero, ¿qué es una escort? Mucha gente las considera directamente como prostitutas, pero también, para otros, son sencillamente señoritas de compañía.

La verdad es que, en cierta manera, se puede considerar a las escorts como la versión occidental de las geishas: mujeres de gran belleza que, además, son capaces de desenvolverse perfectamente en una reunión social o de trabajo. Ellas ofrecen a sus clientes lujo, discreción, belleza, personalidad e inteligencia.


Una escort es una prostituta de lujo que se mueve en los ambientes más selectos de la sociedad, en hoteles de cinco estrellas y con una clientela de hombres mayoritariamente fija que puede pagar tranquilamente cerca de 3 mil euros por una noche con una de estas mujeres.

Realmente las escorts son mujeres de cultura y completamente alejadas de lo que se considera el estándar de una prostituta. Una de las escorts másfamosasdel continente europeo fue Brooke Magnanti, actualmente experta en neurotoxicología del desarrollo y epidemiología del cáncer en el Hospital Saint Michael de Bristol. Ella misma explicó en el libro Diario de una call girl cómo se dedicó a ejercer este tipo de prostitución durante un año para pagar su doctorado y después lo dejó.


De hecho, el mundo de las escorts se caracteriza por su endogamia, que hace muy difícil juzgar a las mujeres que se dedican a esto de manera voluntaria para poder conseguir una importante cantidad de dinero.

Vía foto 1: La búsqueda del conocimiento
Vía foto 2: Tus anuncios
Vía foto 3: Series fun

http://www.sexologia.net/08-10-2011/pareja/escort-o-prostituta

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Salon Erotico de Barcelona

Fotos Salon Erotico de Barcelona

show porno nacho vidal

Amorzotes, hay tantas fotos del 2º dia del SEB (Salon Erotico de Barcelona) que en vez de subirlas en las redes sociales, lo mejor es ponerlas todas aqui y comentar cada una de ellas. Y es que… Los €20 que cuestan entrar al evento eran un chollo ayer! Tras 15 años sin hacer shows pornos, Nacho Vidal regresaba a los escenários con su mujer – Franceska Jaimes – en una performance que nos dejaron a todos boquiabiertos! Chiqui Marti les creó el show y lo demás ya sabéis como son estos, que estan hechos uno para el otro…

 

show porno franceska jaimes

En la actuación Nacho ve el fútbol en la tele y toma cervezas, mientras su chica le hace un striptease sin recibir ninguna atenció.

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Hasta que se harta de ser ignorada y le lanza un chorro de leche desde el culo! (Hay muchas películas de fetichismo de enemas).

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Nada mas empezar, Nacho se puso a marturbarla y empezaron a salir una y otra vez estos chorros espectaculares. Si alguien pensó que podría llevar líquido dentro, lo hizo en tanta cantidad, y tantas veces, que no creo que nadie saliera del evento ayer con alguna duda de que si, de que efectivamente las chicas podemos eyacular como fuentes! (Squirt).

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El show siguió directamentecon gargantas profundas angustiantes (siempre con la morbosa cara de Franceska que jamas se inmuta), escupitajos, ostiones, tirones de pelo, casi la mata y ella como si nada… Me pierde! En el sexo, se la metió directamente en el culo, luego empezó a meter cerveza en su culo que ella echaba al público.

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Y tras follarla como un salvaje, finalmente ella se corre varias veces directo sobre el público, arriba en la foto, guau! Nos quedamos todos boquiabiertos, en mi vida he visto un espectáculo tan bueno, fue largo, pero entretenido de principio a fin y tenían a todo el concurrido recinto pendiente de cada uno de sus movimientos.

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Tras el show Franceska vino a saludarnos, y, salida como siempre, primero se puso a hacer squirts a Salma de Nora, luego se lió con Lara Tinelli y finalmente, me puse berraca también (Anastasia Mayo, y todas, iban perdidamente enamoradas de ella!) le pedi: “Vamos dentro que necesito correrme nena…” Me llevó con Lara detrás del escenário y me hizo tres squirts mientras creo que yo mordía a Lara por algún lado… Uf… Lo mejor fue que me entraron ganas de fumarme el cigarrito “del después” y me costó mucho llegar a la salida, con todos los fans pidiendome fotos con ellos, y yo con la cara desencajada y las piernas temblando intentaba mantener el tipo entre posado y posado, vaya tela! jajaja.

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Enfin, que Nacho quiere empezar ahora un tour realizando shows por las mejores salas del país (y del extranjero, a mi lado una organizadora de eventos en los países nórdicos los observababa sin pestañear), porque él dice que le pagan mucho mejor por verlo follar que por verlo pinchar. Cuanto a Franceska, cuando le pregunté que tal había ido en Los Angeles, solo contestó “Llegué y dije que solo rodaba con pollas grandes y muy duras!” jajajaja. Que linda es! Salma decia que “su alma es sexo, es la número uno del mundo pero aún no lo sabe.” Parece mucho peloteo pero es que… SOMOS SUS FANS!!!

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La loba metiendo mano a todas las salidas que andábamos por alli…

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También vino Silvia Saint al stand ayer, que firmó autógrafos y se hizo fotos con todos sus fans durante un ratito.

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Julia de Lucia, Leyla Black y yo nos pusimos a hacer las gamberras exhibicionista, jiji…

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Antes culos, ahora tetas fuerraaaa!!! Fijaos que Julia de Lucia también estrena pechos nuevos!

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Julia y Leyla.

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La primera noche no hubo manera de poder dormir. Vinimos a la habitación con Jose y su socio, y estuvimos charlando hasta las tantas, luego nos metimos en otra habitación a hacer fiesta y ya nos esperamos a que empezara el desayuno del hotel para dormir con la barriguita llena. Me encantó compartir esta jornada con ellos, charlamos y nos reimos muchisimo! Anoche preferí trabajar en la red hasta las tantas.

anastasia mayo

Anastasia Mayo también estrena nuevos pechos, le quedaron geniales! Guau!

sophie evans

Los nuevos pechos de Sophie Evans.

esmeralda rose

Y los pechos extra grandes (como a nosotros nos pone) de Esmeralda Rose.

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El culo de Anastasia, soy fan!

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Esmeralda emitiendo en su webcam en directo desde el festival.

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Irina Vega y Silvia Rubi en el stand de Cam4.

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Anastasia y Sara May, son muy amigas.

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Jose Rios con sus actrices, Billy Joe (de azul) y el nombre artistico del otro pibón no sé :( Que guapisimas las dos!

cerecitax

Nick Moreno con Cerecitax y Bel Gris (lo recordáis el spot del Getafe?)

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Yo con Salmita, y Jenny One con nuevo look.

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Dos de mis amores se dejaron ver por alli: Alfonso Martos y Senen, yeah!!! Love u!!!

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En mi show pedía que un chico subiera pero una rubia guapisima daba saltos ofreciendose, asi que no pensé dos veces! Me dejó desnudarla y hacerle de todo, mmm… Me puse a follarla en el escenário, luego me la encontré afuera y reconozco que me encanta! Rodó con Torbe y quiere dedicarse de lleno al porno, que rica estaba!

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Mi ligue ayudando a la masajista a darme un rico masaje en las nalgas.

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La masajista y la rubia rica…

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Uf, que morbazo tenia la chica del masaje erótico! Me tenía salida perdida!

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Si vienes al SEB, podrás darte un masajito asi tambien…

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En el hotel, fin de jornada! Lidya Rouge, Esmeralda Rose escondida detrás, Samia Duarte, yo y Amanda X.

seb-hotel Salon Erotico de Barcelona

Esmeralda, Samia, Lia Me, Yoha, Leo, Fernando y Amanda.

lidya rouge

Lidya Rouge con su bella hermana, identica a ella!

 

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Reunion de webmasters en el limobus ayer, hice de moderadora con Toto Garcia. La verdad, me encantó todo lo que se dijo y pude entender muchas cosas a respecto de las nuevas tendencias, es un rollo decirlo ahora pero con lo que escuché, me puse rápido a grabar vídeos y subirlos a las redes sociales ayer! jajaja.

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Este chico aspirante a actor es el doble de Nacho Vidal, casi un clon! Flipé cuando lo vi, hasta el cuepro! Encima la Pitu me jura que está bien dotado, habrá que darle una oportunidad no?

seb-buenas Salon Erotico de Barcelona

Me despido, hasta otra amigos, os amo!

http://www.duniamontenegro.com/blog/fotos-salon-erotico-barcelona-2011/

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“Sexing”: quemá calorías entre las sábanas

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Una rutina sexual puede ser tan efectiva como ir al gimnasio. Dos especialistas lo confirman y comparten sus consejos para tener los mejores resultados.

¿El gimnasio te aburre? ¿Se acerca el verano y buscás ponerte en forma? Te damos una solución simple y placentera: el “sexing”, o el arte de valorar al sexo como un ejercicio.

“Si pensamos en los beneficios del sexo para la salud podemos compararlos con asistir frecuentemente al gimnasio”, nos alienta el personal trainer Fede Delpiano.

“Las relaciones sexuales representan un ejercicio físico extra y está muy bien practicarlas con frecuencia. Al igual que las actividades que se llevan a cabo en la vida cotidiana, constituyen un gasto calórico”, agrega la licenciada Viviana Viviant, nutricionista y personal trainer.

Por qué adelgaza

Según Delpiano, los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan una energía similar a cualquier otro ejercicio físico.

El importante gasto calórico se debe a varios factores, entre ellos el roce que hay entre los amantes. La fricción lleva a un ajuste térmico que se genera debido al mecanismo de termorregulación del cuerpo, lo que acelera el metabolismo.

¿Cada cuánto hay que practicarlo? Numerosos estudios concluyen que, para que los beneficios se noten, hay que tener relaciones como mínimo tres veces por semana.

Guía de calorías

“Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen entre 150 y 200 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras. Si se utilizan las técnicas tantra, para alargar el gozo más de una hora, el gasto puede llegar hasta las 600 calorías”, responde Delpiano, quien comparte algunos datos interesantes:

– Besar quema de 120 a 135 calorías por hora (2 a 5 calorías por minuto), lo que significa que si besás durante 20 minutos todos los días en un año habrás quemado 36.500 calorías y habrás perdido 5 kilos.

– El juego previo te ayuda a gastar 25 calorías. Por lo tanto, cuanto más lo prolongues mayor será el gasto calórico.

– Durante el acto sexual se queman de 50 a 100 calorías en promedio.

– En cada orgasmo eliminamos entre 60 y 100 calorías.

“Las calorías gastadas van a depender de las posturas, del movimiento y de la intensidad”, alerta Viviant. “Esto se vincula con la aptitud física de la persona. Quienes practican ejercicio en forma regular suelen tener una mejor sexualidad debido a un desempeño superior y a una autoestima más alta”, agrega.

Tips para aumentar la intensidad

* Repasar las posiciones del Kamasutra. La pérdida de peso depende en gran parte de la postura que se adopta durante la relación sexual.

* Realizar ejercicios de resistencia cardiovascular (o aeróbicos) como bicicleta, cinta, elíptico y clases de baile, entre otros. Un reciente estudio realizado en Harvard demostró que 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico disminuyen el riesgo de disfunción eréctil en un 50%.

* Entrenar para obtener tono y fuerza muscular. Ayudará a poder mantener las posiciones placenteras.

* Tener una buena flexibilidad también es esencial. Para eso, practicar ejercicios como yoga, pilates y stretching.

En síntesis… ¿Querés mantenerte en peso o bajar los kilos de más? ¡Es la manera más fácil y placentera de hacerlo!
http://www.entremujeres.com/pareja-y-sexo/sexo/sexing-sexo-placer-pareja-orgasmo-ejercicio-adelgazar-calorias_0_565743517.html

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Masturbacion mutua

Una nueva recomendación para la hora del sexo: la masturbación mutua… aumenta la conexión con tu pareja, les ayuda a conocer más sus zonas erógenas y obviamente, es una técnica más para disfrutar del sexo!

La masturbación mutua o masturbación en pareja puede sonar como una contradicción de términos. Después de todo, la masturbación se supone que es algo que se hace para uno mismo. Pero –además- la masturbación es una forma de sexo, y perfectamente podemos compartir esta experiencia con nuestras parejas.

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Ventajas de la masturbación mutua

La masturbación mutua es una buena manera de tratar con diferentes impulsos sexuales, cuando por ejemplo, uno de los dos está de ánimo para tener sexo y el otro no en ese momento.

    Además la

masturbación mutua

    ayuda a aprender lo que le gusta al otro, cuáles son las zonas y las formas en que le excita ser tocado. En contrapartida, tu podrás enseñarle también qué te enciende a ti.
    La

masturbación

    es otra parte de tu vida, por cierto no poco importante. Por ello, hablar sobre y compartir la masturbación puede ser una poderosa manera de compartir un nuevo nivel de intimidad entre ambos.

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Masturbarse juntos

La masturbación mutua puede significar el tocar al otro, también podría significar masturbarse juntos, es decir, al mismo tiempo. Esto incluso se da perfectamente a la distancia, para quienes están de viaje, por ejemplo, vía teléfono, chat o video-cámara.

O también podría hacerse incorporando juguetes sexuales que utilicemos habitualmente en la masturbación, o alguno que queramos probar.

 

http://seressexuales.com/masturbacion-mutua/

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